ヨガは体幹をきたえたり、バランス感覚を養ったり、ストレッチなど体への効果だけでなく、体と呼吸からアプローチすることによって心をコントロールすることができます。

ヨガは他のスポーツとは違い、人と競ったり、比べたりすることがありません。

自分のペースでいいんだよ・・・自分らしくいていいんだよ・・・そんなメッセージがヨガをしていくと分かってきます。

すると、安心感に包まれ、自分を大切にし、自信をもって力を発揮していく事ができるようになります。

１０代の心はジェットコースターのように上がったり下がったり、とても忙しく、そして傷つきやすい。そんな若い世代にこそ、ヨガで心をコントロールできることを知っていただきたいのです。

​根気強くヨガを繰り返し練習することで、自分を大切にし、逆境に対しても自分が成長するチャンスとしてとらえられるほどの強くしなやかな心へと、自分で成長させていく事ができるでしょう。

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