スケジュール
７月の予定（平日特別体験会始めます✨）
７/４（土）１３：１５～１４：３０
７/８（水）１０：１５～１１：３０（体験会・貯筋・更年期ケアヨガ）
７/９（木）１０：１５～１１：３０（体験会・リラックスヨガ瞑想）
７/１１（土）１３：１５～１４：３０
７/１８（土）１３：１５～１４：３０
７/２５（土）１３：１５～１４：３０
８月の予定（涼みに来る感覚でどうぞ🍃）
８/１（土）１３：１５～１４：３０
８/８（土）１３：１５～１４：３０
８/２２（土）１３：１５～１４：３０
８/２６（水）１０：１５～１１：３０（体験会・貯筋・更年期ケアヨガ）
８/２７（木）１０：１５～１１：３０（体験会・リラックスヨガ瞑想）
９月の予定（水、木、午前クラススタート✨）
９/２（水）１０：１５～１１：３０
９/３（木）１０：１５～１１：３０
９/５（土）１３：１５～１４：３０
９/９（水）１０：１５～１１：３０
９/１０（木）１０：１５～１１：３０
９/１２（土）１３：１５～１４：３０
９/１６（水）１０：１５～１１：３０
９/１７（木）１０：１５～１１：３０
９/１９（土）１３：１５～１４：３０
９/２３（水）１０：１５～１１：３０
９/２４（木）１０：１５～１１：３０
９/２６（土）１３：１５～１４：３０
９/３０（水）１０：１５～１１：３０
１０月の予定
１０/１（木）１０：１５～１１：３０
１０/３（土）１３：１５～１４：３０
１０/７（水）１０：１５～１１：３０
１０/８（木）１０：１５～１１：３０
１０/１０（土）１３：１５～１４：３０
１０/１４（水）１０：１５～１１：３０
１０/１５（木）１０：１５～１１：３０
１０/１７（土）１３：１５～１４：３０
１０/２１（水）１０：１５～１１：３０
１０/２２（木）１０：１５～１１：３０
１０/２４（土）１３：１５～１４：３０
１０/２８（水）１０：１５～１１：３０
１０/２９（木）１０：１５～１１：３０
１０/３１（土）１３：１５～１４：３０
お知らせ✨
９月より、平日午前クラス（水曜日、木曜日）がスタートします。
スタートに向けて、７月と８月に特別体験会を行います。
平日クラスは３名様限定、お茶室のプライベート空間で行います。
水曜日は「貯筋」と「更年期ケア」のヨガ
木曜日はリラクゼーションヨガと瞑想のクラスです。
お茶の時間も含めて７５分クラスに設定しています。
スキマ時間にサクッとお気軽に来ていただけるようにと考え、設定しました。
畳の上でホッとリラックスしにいらしてください。
🍀リニューアル✨妙法寺ヨガと瞑想（お茶付き）
前半でやさしいヨガをバランスよく行い、全身を整え、最後はリラクゼーション。
そして後半は、呼吸法～瞑想へと導きます。
全身フルコースで行えば、身も心も生まれ変わったようにリフレッシュできます。
レッスン後はお茶を飲みながらほっこり。
日時：土曜日１３：１５～１４：３０（１５分ほどのお茶の時間含む）
（７月より上記のように時間を変更します。）
場所：横尾集会所・小会議室（妙法寺駅徒歩３分、郵便局の隣の建物です）
凝り固まった全身をほぐし、良い姿勢を保てるように、ゆるーく筋トレも取り入れて。
これから先もできるだけ快適に軽く動ける身体を目指す４０代から６０代の方におすすめのクラスです。
腰痛・肩こりも無縁な体を目指しましょう。
ヨガで身も心も丸ごとケア。
運動不足の方にもおすすめのクラスです。
日時：水曜日 １０：１５～１１：３０（１５分ほどのお茶の時間含む）
場所：横尾集会所・和室（限定３名様のプライベート空間です！）
（妙法寺駅徒歩３分、郵便局の隣の建物です）
🍀９月スタート✨【「貯筋」と「更年期ケア」のヨガ】
🍀９月スタート✨【極上のリラクゼーションヨガ】
ほぐしを中心としたゆったりしたヨガと、呼吸法、瞑想のクラスです。
毎日が忙しく、常に脳が緊張しているという方、呼吸と瞑想で脳をリセットしませんか？
とにかく疲れていてしんどい！動くのもしんどい！自分を癒すための静かな時間がほしい！という方におすすめのクラスです。
仕事の効率もアップしますよ。
日時：木曜日 １０：１５～１１：３０（１５分ほどのお茶の時間含む）
場所：横尾集会所・和室（限定３名様のプライベート空間です！）
（妙法寺駅徒歩３分、郵便局の隣の建物です）