スケジュール
９月の予定（水、木、午前クラススタート✨）
９/２（水）１０：１５～１１：３０
９/３（木）１０：１５～１１：３０
９/５（土）１３：１５～１４：３０
９/９（水）１０：１５～１１：３０
９/１０（木）１０：１５～１１：３０
９/１２（土）１３：１５～１４：３０
９/１６（水）１０：１５～１１：３０
９/１７（木）１０：１５～１１：３０
９/１９（土）１３：１５～１４：３０
９/２３（水）１０：１５～１１：３０
９/２４（木）１０：１５～１１：３０
９/２６（土）１３：１５～１４：３０
１０月の予定
１０/１（木）１０：１５～１１：３０
１０/３（土）１３：１５～１４：３０
１０/７（水）１０：１５～１１：３０
１０/８（木）１０：１５～１１：３０
１０/１０（土）１３：１５～１４：３０
１０/１４（水）１０：１５～１１：３０
１０/１５（木）１０：１５～１１：３０
１０/１７（土）１３：１５～１４：３０
１０/２１（水）１０：１５～１１：３０
１０/２２（木）１０：１５～１１：３０
１０/２４（土）１３：１５～１４：３０
１０/２８（水）１０：１５～１１：３０
１１月の予定
１１/４（水）１０：１５～１１：３０
１１/５（木）１０：１５～１１：３０
１１/７（土）１３：１５～１４：３０（※和室）
１１/１１（水）１０：１５～１１：３０
１１/１２（木）１０：１５～１１：３０
１１/１８（水）１０：１５～１１：３０
１１/１９（木）１０：１５～１１：３０
１１/２１（土）１３：１５～１４：３０
１１/２５（水）１０：１５～１１：３０
１１/２６（木）１０：１５～１１：３０
１１/２８（土）１３：１５～１４：３０
１２月の予定
１２/２（水）１０：１５～１１：３０
１２/３（木）１０：１５～１１：３０
１２/５（土）１３：１５～１４：３０
１２/９（水）１０：１５～１１：３０
１２/１０（木）１０：１５～１１：３０
１２/１２（土）１３：１５～１４：３０
１２/１６（水）１０：１５～１１：３０
１２/１７（木）１０：１５～１１：３０
１２/１９（土）１３：１５～１４：３０
１２/２３（水）１０：１５～１１：３０
１２/２４（木）１０：１５～１１：３０
１２/２６（土）１３：１５～１４：３０
水曜日（和室）１０：１５～１１：３０
木曜日（和室）１０：１５～１１：３０
土曜日（小会議室）１３：１５～１４：３０
🍀妙法寺ヨガと瞑想（お茶付き）
前半でやさしいヨガをバランスよく行い、全身を整え、最後はリラクゼーション。
そして後半は、呼吸法～瞑想へと導きます。
全身フルコースで行えば、身も心も生まれ変わったようにリフレッシュできます。
レッスン後はお茶を飲みながらほっこり。
日時：土曜日１３：１５～１４：３０（終了後１５分ほどのお茶の時間あり）
（７月より上記のように時間を変更します。）
場所：横尾集会所・小会議室（妙法寺駅徒歩３分、郵便局の隣の建物です）
凝り固まった全身をほぐし、良い姿勢を保てるように、ゆるーく筋トレも取り入れて。
これから先もできるだけ快適に軽く動ける身体を目指す４０代から６０代の方におすすめのクラスです。
腰痛・肩こりも無縁な体を目指しましょう。
ヨガで身も心も丸ごとケア。
運動不足の方にもおすすめのクラスです。
日時：水曜日 １０：１５～１１：３０（終了後１５分ほどのお茶の時間あり）
場所：横尾集会所・和室（限定３名様のプライベート空間です！）
（妙法寺駅徒歩３分、郵便局の隣の建物です）
🍀【「貯筋」と「更年期ケア」のヨガ】
🍀【極上のリラクゼーションヨガ】
ほぐしを中心としたゆったりしたヨガと、呼吸法、瞑想のクラスです。
毎日が忙しく、常に脳が緊張しているという方、呼吸と瞑想で脳をリセットしませんか？
とにかく疲れていてしんどい！動くのもしんどい！自分を癒すための静かな時間がほしい！という方におすすめのクラスです。
仕事の効率もアップしますよ。
日時：木曜日 １０：１５～１１：３０（終了後１５分ほどのお茶の時間あり）
場所：横尾集会所・和室（限定３名様のプライベート空間です！）
（妙法寺駅徒歩３分、郵便局の隣の建物です）